В разделах данного проекта подробно поэлементно разобраны "базовые"
элементы рукопашного боя: ударная техника, защита, приведено большое
количество эффективных комбинаций ударов. Есть разделы, посвящённые
физической подготовке бойца - рукопашника, организации тренировочного
процесса, много интересных статей о единоборствах и самозащите. При
должном усердии Вы овладеете простой и очень эффективной техникой
самообороны, укрепите здоровье, навсегда забудете о неуверенности в
себе, стрессах, простудных заболеваниях, укрепить нервы и
сердечно-сосудистою систему. |